哺乳期可以吃油条吗

　　哺乳期可以吃油条吗？香脆的油条是不少人喜欢的早餐。油条虽然好吃，但是这种高温油炸食品容易引起肠胃不适，此外油条含有铝元素，是引起多种脑疾病的重要因素。由此可见，哺乳期应该不吃油条。

哺乳期可以吃油条吗

　　哺乳期不能吃油条。

　　哺乳期不能吃油条的原因：油条是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是中国传统早点之一，但是油条是一种高热量、高油脂、低营养的食物，其中维生素几乎全部损失，还含有铝、丙烯酰胺、氧化油脂等有害物质，经常食用，对健康不利。 哺乳期妈妈吃油条容易造成消化不良，而油条中的有害物质，例如铝会通过乳汁传输给宝宝，这些物质会影响宝宝的正常生长发育。如果妈妈早餐吃腻了白粥，可以尝试煎饼、三明治等食物，建议自己在家做，这样干净卫生又能把控食材，也能给妈妈的早餐带来新口味。

　　妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。