哺乳期可以吃薯片吗

　　薯片虽然由土豆烤制而成，但是毫无营养价值可言。在烤制的过程中，不仅损失了土豆的营养，还加入了大量盐分等调料，但薯片确实深受大家喜欢的零食之一。那么，哺乳期可以吃薯片吗？哺乳期吃薯片会对乳汁质量产生影响吗？

哺乳期可以吃薯片吗

　　哺乳期不能吃薯片。

　　哺乳期不能吃薯片的原因：一般薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，大多含有30%-40%脂肪，大多数薯片中还含较高盐。对妈妈来说，高盐高脂肪的薯片会给肠胃和肾造成负担，对健康不利。此外，薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。对于宝宝来说，薯片中的物质容易通过乳汁影响其健康。薯片中含有一种名为丙烯酰胺的化学物质，能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入宝宝幼嫩的大脑，造成威胁。所以为了自身健康和宝宝发育，哺乳期妈妈应该不吃薯片。

　　妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，少吃没营养的垃圾食品。