哺乳期可以吃胶原蛋白吗

　　近年来，一直传言胶原蛋白有高效的美容功效，不少爱美的产后妈妈都想通过胶原蛋白恢复皮肤的光泽。但是，哺乳期可以吃胶原蛋白吗？胶原蛋白会对乳汁产生什么影响吗？我们一起来看看吧。

哺乳期可以吃胶原蛋白吗

　　哺乳期应谨吃胶原蛋白。

　　哺乳期应谨吃胶原蛋白的原因：虽然哺乳期服用胶原蛋白一般不会有回奶的情况，但是最好不要服用，因为胶原蛋白产品中的成分可能会降低乳汁质量，并会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝有影响。另外，现在市面上的胶原蛋白产品质量参差不齐，难以确保品质。

　　哺乳期正确吃胶原蛋白的方法：哺乳期补充胶原蛋白，并不一定要依靠保健产品，有不少食材就是天然的胶原蛋白来源，猪蹄、银耳、豆类、花胶、牛蹄筋、蛋白、鱼类等都含有较为丰富的胶原蛋白，有一些食材还有催乳功效，这样的补充胶原蛋白的方法更适合哺乳期妈妈。妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么东西，会直接影响宝宝的口粮的好坏，所以哺乳期的饮食怎么注意都不过分。