冬季添加辅食 多选黄绿色蔬菜

　　为了给宝宝最好的营养补充，很多妈妈都会适当地给宝宝添加辅食，那么在寒冷的冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢？冬天给宝宝多吃一些黄绿色的蔬菜对宝宝的身体好，下面小编带妈妈们一起了解更多冬季给宝宝添加辅食指南。

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图片来源于太平洋亲子网

　　冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

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　　准备食材：米粉30克，胡萝卜30克。

　　做法步骤：1、胡萝卜洗净去皮切丁。

　　2、放入少许清水于蒸锅中蒸熟，将胡萝卜煮软压成泥糊状。

　　3、准备好米粉，搅拌成糊状。

　　4、把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉，用来冲调米粉即可。

　　小贴士：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外，胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素，能够补充人体全面营养。