冬季驱宫寒 首推七种暖宫食材

　　驱除宫寒食材：黑豆

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图片来源于太平洋亲子网

　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

　　《本草纲目》中描述：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经。

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　　食材：

　　黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

　　做法：

　　1、黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。

　　2、核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。

　　3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

　　驱除宫寒食材：益母草

　　有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食。

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　　食材：

　　益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

　　做法：

　　1、益母草用纱布包好，扎紧口。

　　2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。

　　3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

　　值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量。

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