不做小胖墩 宝宝饮食作战计划

　　大家似乎更偏爱肉团一样圆滚滚的小宝宝，而且也觉得胖乎乎的宝宝似乎要更健康些。实际上，妈妈们要留意自己的小宝贝有没有可能超重，如果超重不仅不可爱，还会影响健康，要考虑从控制体重增长了。

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图片来源于太平洋亲子网

　　胖得可爱未必好

　　宝宝如何才能算胖？当然不止“感觉”啦，还要靠一定的标准。在幼儿园，一般是用杠杆秤测量幼儿的体重，然后根据世界卫生组织（WHO）制定的标准来判断：

　　体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿

　　体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖

　　体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖

　　体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖

　　其实，瘦身可不只是爱美人士的专利，如果宝宝超重，同样也要适当控制体重增加，因为这也关乎宝宝的健康。现代医学已经证明，宝宝超重或肥胖，会给他们埋下健康隐患，不仅影响儿童时期免疫力，还会降低青春期和成人期的健康指数：肥胖会影响骨骼生长、弱化心肺功能，而且增加成年后患肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的几率。