孕妈健康吃月饼 好吃不能贪口

　　中秋节当然少不了要吃月饼了，对于热爱甜食的孕妈来说，月饼的好滋味可不容错过。不过，月饼毕竟是上火的甜食，作为特殊人群的孕妈吃月饼也是很有讲究，特别注意不能贪嘴多吃，对于三类孕妈来说，月饼更是碰不得了。那么里有内涵外有甜头的月饼到底有什么值得孕妈小心的地方呢？我们一起看看吧。

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图片来源于华盖

　　孕妈小心：月饼很“热气”

　　制作传统月饼的食材一般都高糖、高油，制作工艺大多是煎炸烘烤，所以一块月饼可以说是非常“热气”。现在正值夏秋换季，天气非常干燥，如果准妈妈吃太多月饼很容易就会上火，造成咽喉不适、肠胃消化不良等。而且孕期饮食应该避免燥火食物，以免伤阴耗液，影响胎宝宝。

　　应对有招：首先，孕妈吃月饼要控制量，不要因为喜欢吃、好吃就刹不住车。另外，在吃月饼的时候，可以备上一杯淡淡的热茶，有去火滋润的功效。中秋节除了月饼还有各种时令水果，这时适量吃些柚子、葡萄、梨等也有滋润祛火的作用。