6类饮品有健康隐患 孕妈要少碰

　　汤品、牛奶、果汁等饮品都是妈咪们在怀孕期间不可缺少的食物。然而，这些东西并不是喝得越多越好，如果超过了必要的限度，妈咪们小心适得其反哦！

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图片来源于太平洋亲子网

6类饮品有健康隐患 孕妈要少碰

　　饮品1：汤品

　　健康隐患：慢炖老汤易伤肾。汤类能兼顾口感、营养，不过，由于有的妈咪熬汤时间过长，会导致汤品中的嘌呤含量增加，长期食用这类汤水易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。

　　TIPS：熬汤时间应以1-1.5小时为宜。在外就餐时最好少喝汤，因为餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致妈咪高血压和动脉硬化。此外，饭后喝汤易导致营养过剩，妈咪应改为饭前喝汤以促进消化。

　　饮品2：牛奶

　　健康隐患：牛奶喝太多患病风险高。牛奶被誉为最佳天然补钙品，可是妈咪们有所不知，长期大量喝牛奶反而会导致营养失衡，并会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。

　　TIPS：孕妈咪每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用担心这种风险。此外，喝牛奶别求太香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致腹泻。