挑食物 妈妈要看懂食物配料表

　　宝宝爱吃零食，那么妈咪们有没有为宝宝的零食好好把把关呢？你知道食物配料表为我们传递着什么信息吗？要想宝宝吃到更健康、更优质的食物，妈妈要看懂食物配料表。

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图片来源于太平洋亲子网

看懂营养标签 宝宝吃得更健康

　　在为宝宝挑选零食时，妈咪们除了要看清楚生产厂家、保质期外，还有一项不可忽视的信息：营养标签。营养标签是指食品标签上提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称。通过它，我们可以一目了然地看到该食品中的营养成分及其含量，帮助我们合理选购食品。

　　购买食品时学会阅读营养标签，可以实现宝宝营养的多样性和均衡摄入。所以，妈咪们不能漫无目的的阅读营养标签，要想了解食物的营养价值，妈咪们要注意3个要点。