8大营养美食疑惑 多数孕妈不懂

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图片来源于太平洋亲子网

Q3：妈咪吃橙子会使宝宝黄疸？

　　娜娜妈咪：我现在孕26周，特别喜欢吃橙子，每天要吃1-2个，可老人说不要经常吃橙子或橘子，否则宝贝出生后容易得新生儿黄疸，请问会像老人所说的那样吗？

　　饮食关键句：不反对妈咪们吃橙子。

　　小编TIPS：引起新生儿黄疸的原因主要有3点，即母乳性黄疸、ABO溶血性黄疸、正常新生儿出生3-7天可能出现黄疸。所以说，小编并不反对妈咪们在孕期吃橙子。不过，不管吃什么都必须适量，妈咪每天可以吃1-2个橙子或者橘子，吃多了小心上火哦。

　　在这里，小编要介绍一道美味健康的橙子食谱，给各位孕妈咪们换换口味哦！

　　美味橙子食谱：橙味豆花

　　准备食材：日本豆腐1块、橙1个。>>>去美食图库查看橙味豆花的做法

　　做法：

　　1、橙子在顶部切开，用勺子小心的把橙肉挖出，橙皮盅可以做容器。

　　2、挖出的橙肉用纱布包住挤出橙汁。

　　3、把橙汁倒入小锅中，放一小勺白糖，小火搅拌加热至融化（温热就可，不要煮开）。

　　4、日本豆腐中当中切开，挤出，放入开水锅中小火煮两分钟，焯水的日本豆腐切成片。

　　5、把日本豆腐装入挖空装饰好的橙皮盅内，倒入放凉的橙汁。

　　6、搅拌均匀即可食用。