4道清热粥 大暑节气宝宝防中暑

　　大暑节气是夏季的最后一个节气，也是一年中最炎热的时候，再加上这个时候常有大雨，又热又湿的气候，更容易诱发疾病，特别是小孩子更容易中暑，所以妈妈在日常护理中不仅要做好防暑工作，也要让孩子吃一些防暑湿的食物，增强抵抗力。

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图片来源于太平洋亲子网

　　大暑饮食 防暑湿养肠胃

　　大暑节气前后，酷暑难耐，间或还伴有雨水，人体容易受到暑湿的影响。当暑湿侵入人体时，人容易出现头昏脑胀、食欲不振、手脚困重。

　　在这个时候，除了要及时补充水分之外，还要吃一些清淡的食物，不要过于油腻，否则很容易伤害孩子们较弱的肠胃。妈妈可以选择像山药、红枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥等食物，都是夏日滋养佳品。当然，如果宝宝肠胃功能比较弱，也可以将这些食物打成泥状给孩子食用， 防暑祛湿，也容易消化。