试管婴儿移植后 别少4道美味菜

　　随着科技的发展，试管婴儿移植技术已经渐渐为人们所接受，备孕夫妇在接受试管婴儿移植之后，一方面要保持良好的心态，放松心情，另一方面要有充足的休息和足够的营养，为迎来小宝贝做好充分的准备。

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图片来源于太平洋亲子网

　　在饮食方面，备孕女性要选择一些容易消化的食物，注意预防便秘和腹泻，更要注意食物安全和卫生。在菜式安排方面也是颇有讲究，我们一起看看适合试管婴儿移植后女性的菜式都有哪些吧。

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　　食材：

    玉米（鲜）1根、山药1块、胡萝卜1块、色拉油1小勺、鸡粉1茶匙、小葱1棵、水30毫升

　　做法：

　　1、玉米切粒，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花;因为山药含大量粘液，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。

　　2、烧热平底锅，放上一小勺油，放进葱白部分爆香，倒进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜丁变软。

　　3、加入玉米粒，煸炒至断生，加入山药丁，煸炒几下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入约30ml的清水后，盖上锅盖煮5分钟。

　　4、撒上葱花，翻炒均匀即可关火出锅。

　　营养小贴士：

　　这个时候备孕妈妈要注意预防便秘，适当食用一些粗粮，例如玉米，搭配蔬菜，可以很好的预防便秘。而且这道菜式颜色丰富，有利开胃。