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含维生素C的食物 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，所以为了保护眼睛，应该多吃些含有维生素C的食物。 图片来源于太平洋亲子网 代表食物：维生素C的主要来源是植物性食物——水果(尤其是柑橘类)和蔬菜。水果中以柑橘、草莓、猕猴桃等含量高，蔬菜中则以番茄、豆芽的含量最多。 推荐食谱：香菇黄豆芽去美食图库看看香菇黄豆芽的做法>>>
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