2013-06-13 12:06:42出处:PCbaby作者:小顿
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图片来源于太平洋亲子网
补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血,容易头晕头痛、面色苍白,甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血,因此,女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物,如:动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。
经期吃得好 调养助塑身
经期喝豆浆
经期能喝酸奶
经期蜂蜜入菜吃
经期适量喝点红糖水
经期适量吃红枣
女性不可不看的经期用药指南
生理期这样吃巧减重
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