推荐食疗三:乌梅红枣汤 图片来源于太平洋亲子网 食材: 乌梅5枚、蝉茧壳1个、红枣(去核)5枚。 做法: 将食材用水煎服,每日饮用1次。 推荐食疗四:肉桂炖鸡肝 食材: 肉桂3克(研末)、雄鸡肝1个。 做法: 1、将鸡肝切片,鸡肝和肉桂放入碗中,加入生姜、葱、米酒、食盐调料和清水。 2、将食材隔水炖熟,喝汤并食用鸡肝,睡前1次服完。 推荐食疗五:黑豆益智猪肚汤 食材: 黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金樱子20克、猪肚1个。 做法: 1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子用干净的纱布包裹。 2、将纱布包裹的料和猪肚一起炖熟,喝汤并可食用猪肚。
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