夏季安胎 准妈要记5个饮食原则

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图片来源于太平洋亲子网

　　夏日必备：紫甘蓝话梅糖渍藕片

　　准备材料：紫甘蓝300g、话梅肉30g、莲藕1节、盐少量、白糖适量、白醋适量。>>>去美食图库查看紫甘蓝话梅糖渍藕片的做法

　　做法：

　　1、莲藕切成薄片，紫甘蓝切成丝，紫甘蓝放入搅拌机中加少量水打成汁。

　　2、把他们一起炸成汁。

　　3、过滤器过滤出紫甘蓝渣。

　　4、加入白醋、白糖调味。

　　5、用一小锅坐开水，将莲藕放入滚水中焯一下，拌入话梅肉。

　　6、将藕片浸入紫甘蓝汁，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘。

　　TIPS：紫甘蓝话梅糖渍藕片，能快速补充妈妈维生素，让妈妈皮肤更加光滑，更能帮助孕妈开胃。