夏季安胎 准妈要记5个饮食原则

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图片来源于太平洋亲子网

孕妈厨房：夏日必备5道解暑开胃餐

　　夏季炎热，不如试试小编推荐的这5道美味餐，一定能帮助妈咪度过凉爽的夏日，食欲倍增哦！

　　夏日必备：苦瓜菠萝苹果汁

　　准备食材：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量。>>>去美食图库查看苦瓜菠萝苹果汁的做法

　　做法：

　　1、苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。

　　2、菠萝去皮，切成大块。

　　3、苹果洗干净，切开去籽切大块。

　　4、将苦瓜、菠萝、苹果，一起放入搅拌机中，加一杯矿泉水。

　　5、启动搅拌机，将材料榨汁，倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。

　　TIPS：苦瓜菠萝苹果汁，是消炎、健胃、整肠的清热解毒饮，能促进体内毒素排出，帮助清洁肠胃。