果汁PK果肉 哪种更适合BB食用

　　误区三：果汁和果肉就是液体和固体的区别

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图片来源于太平洋亲子网

　　水果和果汁的区别：一个是“固体”，一个是“液体”？不是。

　　真别以为水果和果汁的区别是“一个是固体，一个是液体”。其实，水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高的多。在将水果制作成果汁的过程中，需要将水果捣碎或压榨，这就会损失水果中的纤维素和容易被氧化的维生素C。另外，采用高温灭菌方法制作的果汁，营养成分流失得更加明显，维生素C将跑得无影无踪。

    相对于果汁，果肉更能限制宝宝食用的数量，而且宝宝吃水果还有很多好处。