姜撞奶 原料: 姜50克,牛奶250ml,白糖30克 制作方法: 1、把姜放入冰箱冷冻室,4-5个小时后取出; 2、姜刮去皮,用研磨器榨出姜汁(如有杂质,需用白纱布滤除),置碗内,让姜汁与淀粉分离; 3、牛奶加热至80度左右,加糖; 4、用勺轻轻搅动与淀粉分离的姜汁,让其重新混合; 5、把盛有姜汁的碗放在低处,先加1勺奶与姜汁混合搅匀,再从高处将热牛奶倒入碗中,立即用碟盖碗,2分钟后姜奶凝结成豆腐花装即可。 适用人群: 孕早期的准妈妈 健康提示 这道甜品具有:益胃,降逆,止呕的功效。适用于妊娠呕吐,不能进食者。 原料:鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。 制作方法: 1、将鲜藕洗净,去皮,切成薄片,再用清水洗一下,冲洗藕眼中的泥。 2、把大姜洗净,去皮,切成细末。 3、锅中倒入水,用旺火烧沸,投入藕片汆一下,迅速捞出,放入凉开水中浸凉后,捞出,控净水,撒上姜末。 4、将精盐、酱油、醋、味精、香油倒在一起,调和成汁,浇在藕片上,调拌均匀,盛入盘中即可。 适用人群 孕中期的准妈妈 健康提示 此菜味道清淡,脆嫩爽口。具有清热生津、补益脾胃、益血生肌之功效。 |
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