3道食疗方 有助于缓解产妇腰痛

　　针对妈妈在产后腰痛的症状，小编为妈妈们推荐三道食疗方，帮助缓解产后腰痛。

　　鸡蛋红枣汤

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图片来源于太平洋亲子网

　　材料：

　　鸡蛋2个，红枣10枚，酒30克，醋30克。

　　做法：

　　1、将大枣洗干净，去核。

　　2、将鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋，搅匀，再放入清水，搅匀，之后再放入大枣。

　　3、在将锅放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水炖20分钟，离火即可食用。

　　营养小贴士：

　　醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等，具有活血散淤、消食化积等作用。红枣补脾胃、益气血、调营卫、安心神。酒有温脾胃、厚肠胃、通行血脉、破症结、助药力的功效。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。

　　此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，淋漓不断，色淡，血量多，质稀薄，无臭味，小腹重坠，神倦懒言。