产后进补四步走 新妈恢复更好

　　我们都知道，新妈妈在生完小宝宝后急需补充大量营养物质。但是很多事情操之过急反而会产生负面效果，医生建议，新妈妈在产后进补需循序渐进。

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　　产后即进入哺乳期，所以妈妈们要特别注意做好“月子”。如果掉以轻心则很可能会影响到小宝宝的健康，为了母婴健康产后妈妈要正确进补。

    新妈妈产后7-10天胎盘剥落后，体内雌孕激素下降，孕期中机体过多储存的水、钠加速排出，会有大量出汗的现象，大部分人因此认为自己是身体“虚”而紧张，其实这个属于正常现象。此时要注意皮肤保洁，多喝温开水，注意少量多次，不要等到口干了再喝。饭前一小时喝少量水不仅可以清洁肠道，也能够使胃液分泌增多，刺激食欲。那么，新妈妈产后应如何科学进补呢？