春季吃蜂蜜 有助孕妇去燥排毒

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图片来源于太平洋亲子网

美味蜂蜜食谱：雪梨蜂蜜苦瓜汁

　　材料：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。

　　做法：

　　1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦，苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。

　　2、然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。

　　3、如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

　　4、雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入海尔搅拌机打成汁。

　　5、用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。

　　营养贴士：雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。去美食图库查看雪梨蜂蜜苦瓜汁的做法>>>