均衡营养 添加辅食选8种粗粮

　　粗粮粥

　　稀粥是适合宝宝的最佳美食。几乎每一种粗粮都适合用来煮饭和煮粥，特别是经过高压锅烹饪，都能得到细腻口感的粗粮粥。因此，可以把粗粮煮粥或者和细粮混搭，或者粗细粮轮流食用，达到营养素均衡的目的。

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图片来源于太平洋亲子网

　　用米搭配各种粗粮制成红枣粥、绿豆粥、萝卜粥等，对宝宝来说，具有养脾益胃、清热解毒、化痰利尿的功效。

　　红薯粥、山药粥可以在宝宝5、6个月的时候食用，去皮去核的红枣粥也可以在他们5、6个月的时候吃，萝卜粥在7、8个月的时候也可以吃了。去美食图库查看山药小米粥的做法>>>