妇女节 为孕妈烹调的4道爱心菜

　　爱心烹调：爱心米饭披萨

　　材料：

　　米饭150克，黄油25克，番茄酱50克，洋葱半个，西红柿两个，芝士30克，香肠片10片，玉米粒10克，豌豆粒10克，胡萝卜粒10克，大蒜5克，盐2克，糖10克，意大利香草3克，黑胡椒3克。

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图片来源于太平洋亲子网

　　做法：

　　1、将洋葱切碎，蒜切成末，西红柿切成小丁。

　　2、锅中放入黄油（20克），溶化后加入洋葱碎，煸炒出香味后加入西红柿丁、蒜末、番茄酱，不停翻炒，将酱里的水分越炒越少，加入黑胡椒、盐、糖，炒匀即可。

　　3、在披萨盘上均匀的涂上黄油（5克），将米饭在匹萨盘中按平整，用心形模具盖出美美的形状。

　　4、在米饭上均匀的涂上匹萨酱，撒上芝士，将香肠片、豌豆粒、玉米粒，随意的洒在上面。烤箱预热后放入，用190度的温度，烘烤约12分钟后拿出，再撒一层奶酪丝，放回烤箱再烤5分钟即可。

　　爱心提示：

　　在米饭中加入了丰富的食材，营养更全面，酸酸甜甜的口味有助孕妈开胃，而且好看的外表也为这道菜加分不少。