惊蛰去燥 为宝宝推荐4款梨食谱

　　3月4日是二十四节气中的惊蛰节气，这个节气许多地方都有吃梨的习惯，这个季节，尤以雪梨最好。不错，对于气候干燥的春季来说，宝宝多吃一些雪梨是有很大好处的。下面，小编就为妈咪们推荐适合宝宝的4款梨食谱，帮助宝宝健康度过春季。

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图片来源于太平洋亲子网

惊蛰吃梨 止咳化痰更有效

　　惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。

　　我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨性寒、味甘，有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰的功效。惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使宝宝口干舌燥、咽痛音哑，由于一些细菌开始活动繁殖，就容易患呼吸道疾病，表现为咳嗽、咳痰。梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。但因其性质寒凉，不宜一次让宝宝食用过多，否则反伤脾胃。