孕妈吃酱油 胎宝皮肤会变黑？

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图片来源于华盖

　　美味3：牛奶炖鸡蛋

　　材料：牛奶200ml，鸡蛋1个，砂糖2小勺。

　　做法：

　　1、鸡蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散。

　　2、倒入牛奶，搅拌均匀。

　　3、用很细的网筛把搅拌好的蛋液过筛，盖上保鲜膜。

　　4、将牛奶鸡蛋放进锅中，隔水中火蒸10分钟，蒸到蛋液表面凝结即可。

　　美白冠军：牛奶。鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。