蛇年造人 5款滋补汤水助你成功

滋补汤水五 山药芡实柴鸡汤

　　材料：

　　柴鸡1只，山药250克，芡实20克，食盐适量，姜20片，料酒1汤匙。

　　做法：

　　1、柴鸡经过初步加工以后洗净。

　　2、去掉柴鸡的头和尾，用剪刀剪去鸡爪的指甲，放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫，然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开，用中火煲20分钟。

　　3、戴上手套将山药的皮去掉，洗净切成滚刀块，芡实提前用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内。

　　4、中火煲20分钟以后，转小火煲2小时，加盐调味即可。

　　滋补功效：

　　芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效，对脾胃虚弱很有好处。

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