孕妈爱吃4种食物 过节不怕上火

　　很多妈咪在怀孕期间多少都会遇到一些小疾病，尤其是上火，到了春节，面对许多热气零食、火锅的诱惑，孕妈咪就更容易上火了。吃降火药吧，又怕对胎宝的成长发育造成影响。小编这里有一个法子，可以帮助孕妈们在降火的同时有效补身哦，所以春节到了，准妈妈贪吃也不用怕上火啦。

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降火补身食物：草莓

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妈上火，可以适量吃一些草莓。

　　推荐美味：糯米草莓

　　材料：草莓6个，糯米粉100g，白糖30g，水100g，豆沙200g，食用油、椰蓉各适量。

　　做法：

　　1、糯米粉中加入白糖，搅拌均匀。将水徐徐倒入糯米粉中，混合均匀，拌成米糊状。

　　2、将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。

　　3、取适量的豆沙，放在保鲜袋中，按成片状，上面放一个草莓。

　　4、把保鲜袋合拢，让豆沙均匀的包住草莓。

　　5、糯米团放至温热时，取适量的蒸好的糯米团，放上涂了食用油的保鲜膜中，按用擀面杖压成片状。

　　6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓，滚上一层椰蓉后装盘即可。