宝宝爱生病？原来是偏食惹的祸

　　说起宝宝偏食，你会想到什么？或许对你来说，宝宝偏食会让宝宝营养不良、长得比较瘦弱、脸色不太好看——你觉得这就是宝宝偏食的“严重后果”了。事实上，孩子偏食的后果，要比你想象得更加麻烦。

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图片来源于太平洋摄影部落

　　偏食是3-6岁儿童反复呼吸道感染的重要影响因素，宝宝偏食很容易会造成免疫力低下。各种疾病也随之而来。那么宝宝常常挑吃的那些食物到底有什么强大的免疫能力呢？我们一起看看吧。

蛋、奶类

　　强大作用：免疫系统的基础

　　代表食物：鸡蛋、牛奶/配方奶

　　奶、奶类有丰富的优质蛋白，它们是维持机体免疫防御功能的物质基础，无论是质还是量都会影响八宝的免疫功能。对于宝宝来说，更强大的是配方奶，配方奶不仅有丰富的优质蛋白，还有各种营养素，宝宝可绝对少不了。

谷类

　　强大作用：提升肠道免疫功能

　　代表食物：米饭、面条

　　宝宝偏爱吃肉类或者蔬菜，却不喜欢吃米饭，这可不行啊。米饭有丰富的碳水化合物，例如可溶性膳食纤维，嫩巩固支持肠道免疫功能，帮助宝宝维持健康肠胃。同时，谷类还含有丰富的维生素E，如果宝宝缺乏，容易造成免疫力下降，自然就容易生病啦。

肉类

　　强大作用：防止疾病反复

　　代表食物：瘦肉、猪肝

　　经过妈咪的妙手，肉类可以变身成一道道美味的菜肴，色香味俱全的肉类怕是小吃货的心头爱吧。不过有些宝宝就是不喜欢吃肉，这也不是不好的哦。宝宝成长需要的锌、铁、钙在肉类食材中都能找到，如果宝宝不爱吃肉，就容易导致缺锌缺铁从而造成免疫力低下，容易感冒发烧。所以宝宝健康成长，可少不了肉类食物。