好坏零食表 教嘴馋孕妈选零食

孕妈挑选零食原则

    看了好坏零食一览表，嘴馋的孕妈们对于选择合适自己的零食是否更加明确了呢？总结来说，孕妈选择零食可不要忽略以下三个原则。

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图片来源于太平洋亲子网

　　原则一 营养之上

　　选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

　　原则二 新鲜卫生

　　对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。

　　原则三 干净存放

　　注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。同时，存放的容器要保证密封干净。

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