惊蛰吃什么?你知道惊蛰养生的方法吗?
【材料】陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。
【制法】先将水鸭肉用清水洗净血污，切块。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
【功效】本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。
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2013-02-03 出处：其他 作者： 佚名
关键词： 蛰养生 惊蛰吃什么 惊蛰是什么意思 惊蛰节气 惊蛰
惊蛰吃什么?你知道惊蛰养生的方法吗?
【材料】陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。
【制法】先将水鸭肉用清水洗净血污，切块。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
【功效】本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。
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惊蛰是24节气中的第三个节气，这时气温回升得较快，所以惊蛰养生要配合气温变化来搭配饮食。那么惊蛰吃什么才能让身体调整状态，以适应变化的气候呢？本期惊蛰吃什么专题为您提供美味建议。[详情]