妈妈不能忘 冬季婴儿饮食4原则

点击图片进入下一页>>

冬季BB饮食原则4：多多补充水分

　　冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高水分和各种维生素的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。

　　推荐辅食：什蔬牛肉粥

　　原料：牛肉末、鲜香菇、大白菜、白萝卜、熟米饭适量。

　　做法：鲜香菇、大白菜洗净切丝，白萝卜去皮洗净切丝。锅烧热，放少许油，油热后放入香菇丝、萝卜丝略微炒，再放入牛肉末和白菜丝，加水煮到菜变软。最后放入熟米饭，煮到粥烂就可以了。

　　营养：热量充足，搭配均衡，再加上应季的蔬菜，宝宝连便秘的问题都不会有。

　　适用人群：10个月以上的宝宝。