中午吃什么

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营养午餐推荐:香黄豆的做法

2013-01-10 出处:其他 作者: 佚名

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  中午吃什么?我们都说中午的饭菜要营养均衡、荤素搭配,今天就给大家介绍适合午餐吃的素菜:香黄豆

  香黄豆的做法

  材料:

  黄豆500克,精盐100克,酱油25克,黄酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香适量。

  制作方法:

  1、把黄豆洗净,倒锅里,加水没过豆子,放入丁香、五香粉,用旺火约5分钟后移至小火焖煮。

  2、同时加盐、黄酒、酱油,盖紧锅盖,煮至豆皮生皱且卤汁浓稠时,离火,放入甘草末搅匀即成才能够黄豆。

  健康提示:

  黄豆营养价值高,富含蛋白质维生素,有益气益血、健脾宽中等功效。该食谱营养美味。

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中午吃什么

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