夏至吃什么

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夏至清热食物少不了

2013-04-13 出处:其他 作者: 佚名

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  夏至饮食不当会引发呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病,因此要更加注意饮食的选择。夏至吃什么呢?夏至吃什么好呢?

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七种水果捞 越吃越清凉

  夏至时节,多雨、湿热,细菌易生长繁殖,食物易腐烂变质,导致肠炎、痢疾等胃肠道疾病经常发生。可多吃苦瓜,它具有清暑、明目解毒的作用;盛夏时还可多吃一些乌梅,它有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效,能够增加抗菌力,对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核等都有抑制作用。

  熊世杰说,像西红柿草莓黄瓜绿豆芹菜、莲藕、白粥等食物在夏天食用都比较有益,可以根据个人饮食习惯进行相应搭配。不少年轻人喜欢吃火锅、烧烤和涮菜等,这个时节最好忌口。

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