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如果家长在宝宝面前不能控制情绪，在生气吼叫前可以沉默一分钟，给自己冷静和提醒的时间，会让自己好很多。如果实在生气，调整自己说话的声调，并且自己听一听。调节自己的面部和体态表情，适当用一些幽默感，从孩子角度考虑问题。
@视觉中国 家长在教育孩子时，即使自己再生气、着急，也不要冲着孩子大呼小叫的，这样不仅容易吓到孩子，还可能让孩子不听话，更加的和你对着干了。父母们可以自己录音，听听自己声调是否高，自己反省自己。试着调整自己说话的声调，让它变得沉稳和友善。 在孩子们面前，父母应该学会控制情绪，首先要调节控制好自己的面部和体态表情，不要皱着眉头、挽着胳膊等等，一幅盛气凌人的样子，会让孩子感觉生疏和陌生。如果心情不好，我们可以对着镜子笑一笑，让自己有所改变，然后再去面对孩子。 如果自己情绪经常失控，那我们应该想一想办法了，比如收集一些滑稽的卡通图片，贴在随时可以见到的地方，心情不好的时候看一看，或者读一些笑话、幽默有趣的事情等，能让自己愉快起来。 当我们脾气急躁，对孩子说这说那时，是不是应该和孩子身份互换，从孩子角度考虑问题。比如你面对冲你大喊大叫的父母，是不是也很烦感?是不是也感觉很不舒服?想反抗? 在生气之前，可以学会呼吸，深一口浅一口的，通过调整呼吸，可以放松自己，让自己归于平静。这样在控制自己情绪时，就会驾轻就熟，不会那么激动了，然后再面对孩子，就会更加的从容。 |
