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孩子发脾气时，家长要做的第一件事就是共情。不管行为有什么不妥，孩子的情绪是没有对错的。所以从情感上，家长要接纳孩子的生气、难过。给孩子一个拥抱，或者摸摸他的后背，陪他慢慢地冷静下来。只有先做好这一步，后面的引导才会有效。否则，孩子陷在情绪的漩涡里，没办法理智地思考，是听不进去家长的话。
@视觉中国 对于2、3岁的孩子来说，爱和规则同样重要。家长要接纳孩子的感受，帮助孩子冷静下来，一定要教给孩子正确的做法。不然再遇到同样的情况，孩子还是只有发脾气这一个办法。管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。家长可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。 想要孩子学会控制情绪，家长首先要控制好自己的情绪，当和孩子在一起时，家长自己应该更加冷静，健康地管理自己的情绪，杜绝大吼大叫，毕竟，孩子受家长潜移默化的影响。 学会倾听孩子的感受，当孩子有愤怒的情绪，这个时候你不应该批评孩子，也不该责备孩子，而是要认真倾听，耐心开导。比如，当孩子因为自己最好的朋友怀疑自己而愤怒，你可能会先表示理解，建议他不要在愤怒的当下做冲动的决定，会陪他一起梳理这件事情的起因经过，看这件事可以如何解决，愤怒如何消散。 训斥、责备、警告、惩罚、以及假装不给予任何帮助等行为都是不对的。事实上，这会给孩子传递这样的信息：让孩子表现不好的情绪统统是坏的。所以孩子会试图压制自己的情绪，而这会让他们的情绪包袱填满，当情绪的包袱被填满的时候，孩子将会因恐惧而将它们统统发泄出来。父母可以用积极的指导来取代惩罚，这样能够帮助孩子更好地控制自己的情绪。 |
