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每个女孩在自己的心中，都有一个属于自己的公主梦，有的女孩梦想自己能够成为一位会跳芭蕾舞的公主。优雅和自信的女孩，会给人不一样的感觉。几乎所有的女孩都期待自己成为别人心目中最美的女生，有出众的气质，在普通的人群中能被人一眼就认出来。那么，芭蕾入门先学什么?
@视觉中国 芭蕾舞的很多动作就是需要借助舞者的脚尖来辅助完成，任何的舞蹈的入门，都是需要先从基础的训练开始。只有打好基础之后，下一阶段的学习才能继续进行，因此芭蕾舞也不例外。首先舞者要学会开软度和脚尖的练习，逐渐进行一系列的外开训练、背肌腿肌训练、脚背训练和劈叉训练等，刻苦学习是唯一的捷径。 芭蕾舞对女性开软度的训练是为了锻炼舞者的身体，尤其是腰部和脚踝的动作，能让身体更加具有柔韧性，而且能够更好的展现舞者的身姿优美。在对舞者做外开训练的时候，对舞者的曲腿、抬腿和压腿等腿部的训练是比较严格的，而且也是最为艰难的，还有各种各样的劈叉练习等等。舞者要有坚定的信念，才能坚持下去。 对于芭蕾舞的演员来说，立足尖是非常重要的，而且也是基础动作，舞者足尖为观众展现的美丽在于舞者脚背形成的一个拱弧形状。入门知识当中，也包括要学习绷脚背、进行立脚尖练习和慢慢练习蹲步等。 |
