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很多妈妈都听说过要让宝宝训练平衡，但是为什么要练习平衡，该如何练习，也许并不是十分清楚。在许多检查健康状况的测验里，都会将平衡力列入其中，因为人体的平衡能力要靠视觉、肌肉力量、神经系统等多重机制相互协调，来保持身体的四平八稳。那么，平衡力对孩子的重要性有哪些呢?
@视觉中国 平衡有静态平衡能力：维持人体重心与姿势相对静止的静态姿势能力;动态平衡能力：指在运动状态下，对人体重心和姿势的调整和控制能力。如果一个人的平衡能力不好，会影响迷走神经的发展不足，造成迷走运动神经核功能上的混乱，孩子在将来的身体协调甚至学习上都会很困难。 平衡能力并非仅指孩子是否能够走稳路，它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容。平衡能力的培养是终身的事情，2～6岁是一个关键的时期。其实，平衡感是相当生活化的，母亲抱起来摇动，都可强化婴儿早期的平衡能力。 此外翻身，自己坐，爬行，攀站，摇摇晃晃地走路练习，这些都能强化孩子的平衡感，特别是在宝宝出生五个月后至一岁期间，一定要鼓励婴幼儿多活动身体。家长切勿抱得太多，这样会让宝宝失去很多锻炼的机会，导致成长中的平衡力不强。平时可以用玩具锻炼宝宝的平衡能力，各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼小儿小肌肉动作和手指的灵活性、准确性、培养注意力和观察力。 |
