苦夏不是大人的专属，宝宝也会有！破解指南get√

　　每到夏天，宝宝的食欲就直线下降，常常是美食当前也不能引起他的兴趣，小尝一口就不吃了，妈咪们很是无奈啊。但是宝宝吃不下饭身体就越发消瘦，这可如何是好？

　　其实，这是宝宝苦夏的表现。不仅大人会苦夏，小宝宝也会哦。

图片来源：@视觉中国

　　▎名词解释：何为苦夏?

　　夏季温度高，如果下雨了，地里积聚的热气蒸腾起来，令空气愈加烦闷。不说大人了，就连小孩子也会没有胃口，表现得无精打采，其实就是“苦夏”的症状。

　　为何孩子会苦夏呢?原因有二。

　　1. 天气太热了

　　夏季天气炎热，空气中湿度较高，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。

　　2. 肠胃比较差

　　宝宝的肠胃功能还没发育完善，如果过量吃冷饮，容易损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。

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　　▎应对苦夏，聪明家长这样做

　　苦夏其实并不是病，但是却对宝宝有影响的，因为宝宝长期食欲下降，容易导致营养不良。那么，有什么方法可以帮助孩子度过苦夏呢?

　　衣——宽松舒适，勤换衣服。

　　宝宝夏季穿衣要注意保证衣服宽松舒适，面料最好是纯棉或者棉麻的，这样透气性比较好，且布料环保无毒，对宝宝皮肤没有损害。

　　宝宝的运动量比较大，很容易出汗。宝妈可以适当给孩子洗澡，换一身干净的衣服，这样宝宝才会舒服些哦。

　　食——多吃瓜果，慎吃冷饮。

　　夏季正是瓜果蔬菜旺盛的季节，不妨给宝宝多吃点新鲜蔬菜水果吧。梨子、苹果、哈密瓜等水分多的水果可以适量给宝宝吃。小米、冬瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆等也比较容易消化，消暑效果也好。

　　夏季宝宝也和大人一样喜欢吃冷饮。但是，宝宝的肠胃功能发育还不完善，吃太多冷饮会伤害宝宝的脾胃，宝宝容易腹泻。冷饮虽好，但是要适量，不要任由孩子吃太多。

　　住——房间通风，睡眠充足。

　　宝宝的房间要经常通风，这样可以预防细菌的滋生。室温建议保持在25°到28°之间，温度不要过低，也不要对着空调口直吹，以防感冒。

　　夏天昼长夜短，加上夏季比较晚睡，孩子半夜还要起来偶尔闹一下，这样睡眠时间就比较少了，白天也没什么精神。因此，要让孩子养成早睡的习惯，中午可以适当午休，保证一天有8个小时以上的睡眠时间。

　　行——减少外出，注意防晒。

　　在阳光猛烈、气温居高的三伏天里，不要经常带着宝宝到户外玩。特别是正午12点到下午3点之前这段时间，紫外线非常强烈，宝宝很容易晒伤中暑。

　　平时要带着孩子出门，也要做好防晒措施，穿防晒衣、戴帽子、戴太阳眼镜……总之，防晒工作要重视。

　　【温馨提醒】

　　如果宝宝的苦夏症状在一段时间内没有缓解，而且还有加重的迹象，宝妈就不要等了，直接带着孩子到医院就诊吧。