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2021-12-13 背阔肌怎么练才能成型 这样做塑型
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2021-12-13 在家怎么做哑铃飞鸟 熟记动作过程
动作过程：……
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2021-12-13 秋季怎么运动 这三种保健效果好
1、羽毛球……
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2021-12-13 健身 锻炼哪里的肌肉？
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2021-12-13 举哑铃血管破裂 如何正确使用哑铃
1、选择适合的负重。锻炼身体不是逞强，选择适合的重量很重要。在选择哑铃的时候要遵循这样的原则，选择负重的65%-85%为好，举个例子，如果你能够举起10千克的重量，那你选择哑铃的时候就选择6.5千克到8.5千克之间，超过8.5千克就不是很合适。这种比例适合塑……
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2021-12-13 做俯卧撑男性才能展现好身材
俯卧撑，在你的肌肉得到锻炼的同时，俯卧撑还能训练个人的平衡感如果你想练习倒立。那一定要从这个动作起步。……
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2021-12-13 每天散步的好处 多走走身体健康
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2021-12-13 跑步穿衣有哪些注意事项 穿什么排
1、选择透气性内衣……
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2021-12-13 想要有壮实的肌肉看这里
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