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2021-12-15 有氧运动有哪些 推荐3大有氧运动
爱运动爱生活，在座的朋友们肯定都十分热爱运动啦，爱运动的大家是否知道有
氧
运动有哪些呢？……
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2021-12-15 4种适合冬季健身的有氧运动
1、羽毛球……
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2021-12-15 适合女生做的10种有氧运动
运动是我们班每个人必须要做的一件事情，运动不但可以锻炼身体，对我们的健康也有许多的好处。而且可以保持身材，这对于女生来说，是最吸引人运动的一点了。……
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2021-12-15 什么是有氧运动 教你5种真正的有氧
运动大家都是习以为常的，可是有
氧
运动你知道吗？有氧运动的好处你又了解吗？有氧运动是衡量标准的心率，同时它也是可以减肥的哦，适合久坐办公室的人群及想要瘦腰的MM们。……
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2021-12-15 男人睡前可以做的4种有氧运动
有
氧
代谢运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，即达到了平衡，因此他的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间长。一般来说，有氧代谢运动对技巧的要求不高。那有哪些有氧运动比较适合男人做的？……
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2021-12-15 有氧运动和无氧运动哪个减肥效率高
有
氧
运动和
无
氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的，而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的，也就是说，要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。……
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2021-12-15 如何区别有氧运动和无氧运动
现在许多健身中心的有
氧
操往往与健美操混为一谈了，许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不是在有氧状态下健身运动，跳操的运动强度偏大，确切地讲，
无
氧或有氧无氧混合代谢成分更高，所以也就失去了有氧操原本减肥瘦身……
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2021-12-15 如何预防癌症 有氧运动防癌抗老!
运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常运动者得到
大肠癌
机会也会降低。……
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