睡眠不足暗藏健康杀手，故事光帮助孩子自觉睡觉

　　网上曾流传说，德国人习惯给孩子设置“法定休息时间”，晚上7到8点必须上床睡觉，到了早上6到7点就要准时起床，他们认为这样做有利于孩子身体健康。但是，要孩子按时睡觉已经让很多家长头疼不已，更何况是“早睡早起”呢?为此，记者特意邀请故事光专家讲解充足睡眠与身体健康的密切联系，同时介绍如何利用故事光让孩子乖乖睡觉。

　　睡眠不足，小心孩子成“药罐子”

　　故事光专家告诉记者，孩子生长发育除了与遗传、营养、锻炼等因素有关之外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌会在人熟睡后达到分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌会明显减少。所以，孩子要发育好，长得高，睡眠必须充足。

　　其次孩子经常睡眠不足，容易产生忧虑焦急，脾气变得暴躁，引起免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

　　哄睡难，上班族爸妈心疲力倦

　　虽然知道充足的睡眠对孩子非常重要，但孩子睡前往往吵闹不停、拖拖拉拉，就是不肯自觉睡觉，这让家长们束手无策。上班的父母，每天在上下班路上和工作中花费了太多的精力，等到回到家里，已经是疲惫不堪，有时候还要在家里加班。相反，很多孩子临近晚上睡觉，精力更加旺盛，总是缠着父母跟他们玩游戏。有不少家长习惯给孩子讲故事或者唱摇篮曲，但很多时候无时间也无精力每天坚持。对此，很多家长表示很无奈，哄孩子睡觉，就像一场战争。就连平时温儒尔雅的父母在面对哄孩子睡觉的问题上，也常常被逼的神经兮兮，甚至竭斯底里。大家都知道暴力对待孩子不好，但为了让早点孩子睡觉，家长们还是不得不频繁使用。哄孩子睡觉，不仅仅是一个技术活，更是一个体力活。

　　好环境、好音乐让孩子拥有充足睡眠

　　那么怎样才能让孩子自觉睡觉呢?

　　故事光早教专家认为，营造良好睡眠环境是孩子自觉睡觉的第一步。故事光早教机通过投影故事内容的方式诱导孩子上床独立睡觉，培养良好睡前习惯，形成规律的睡眠时间。故事光儿童早教机里的故事内容全部采用真人发音，音频与视频相结合，将影像投射于幕布或是墙上的，彷如在房间开设了儿童剧场。利用影像反射原理，不同于电视机的内发光直射孩子眼睛。故事光光线柔和，不刺激孩子视觉，让孩子身心放松从而产生睡意。

　　第二步，借助α睡眠音乐舒缓孩子睡前亢奋紧张情绪，促进孩子快速入眠。据介绍，故事光内置多首α睡眠音乐，家长只要在孩子晚上睡觉前播放15分钟，让孩子通过“听”来调节大脑脑波，抑制大脑高速运转的意识活动，缓解孩子的紧张、亢奋以达到稳定情绪的目的。再配合悠扬轻柔的音乐，有效让孩子快速入睡，同时保证一整晚都有优质的睡眠。在使用α睡眠音乐时保证室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗，这样才能将促进睡眠、稳定情绪的作用更好发挥出来。

　　第三步，故事光首先提出黄金记忆法则，让孩子在睡眠中开发潜能、增强学习记忆能力。据介绍，睡前30分钟是大脑的记忆高峰期，记忆效果等同于白天的8个小时，孩子在睡前观看故事光，通过20%听觉记忆和80%视觉记忆，可以将学到的知识在大脑中不断循环加强，达到巩固记忆的作用，让孩子更聪明，学习更好。

　　此外，孩子睡觉应该是自愿的，如果家长一味用吓唬的方式强迫孩子睡觉，会适得其反，影响睡眠质量。故事光内置英国儿童美德教育故事《小鸟三号》，有趣的故事内容深受孩子喜爱，孩子都主动要求家长将其作为每天的枕边小故事。

　　睡眠是孩子一天最放松的时间，睡眠是孩子发育最旺盛的时间，睡眠是孩子可以天马行空、奇思妙想的美好时光。唯有充足而优质的睡眠能够保证身体健康发育，学习精力旺盛。故事光不仅是孩子的早教老师，更是孩子的保健医生，为孩子健康保驾护航。