聚焦婴幼儿睡眠障碍 金质睡眠宣言共努力

　　3月17日，由中华医学会儿科分会呼吸学组睡眠协作组主办的“中国婴幼儿睡眠健康专题研讨会”在京举行。作为中国婴幼儿睡眠研究领域奠基者，帮宝适育儿专家联盟和与会的中外专家共同发布了“金质睡眠宣言”，倡议普及睡眠护理知识，倡导科学金质睡眠，旨在将儿科睡眠医学知识社会化，让中国婴幼儿享受更健康、更科学的睡眠环境。同时，帮宝适和中国疾病预防控制中心妇幼保健中心于2009年开始合作，历时近3年的《中国婴儿睡眠健康促进研究项目》也发布了阶段性成果。该研究发现，使用纸尿裤的婴儿比使用布尿布的婴儿的睡眠效率显著提高。

　　作为中国婴幼儿睡眠研究领域奠基者，帮宝适育儿专家联盟和与会的中外专家共同发布了“金质睡眠宣言”。

　　中国婴幼儿睡眠问题超欧美两倍

　　在该研讨会上，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童保健部主任王惠珊公布了一组数据：在美国，20-25%的婴幼儿存在睡眠行为问题,其中超过一半的问题是“夜醒”;而在加拿大魁北克省23.5%的5月龄婴儿不能连续睡眠6小时。婴幼儿的睡眠问题已经引起全球专业领域的注意。

　　尽管如此，欧美国家仅有20-30%的父母认为孩子存在睡眠问题，而在中国，这项数据高达76%。对此，大会执行主席、首都医科大学附属北京儿童医院教授刘玺诚介绍：“在国内，婴儿期的睡眠障碍主要表现为入睡和持续睡眠困难，所出现的问题可持续到幼儿期甚至儿童后期。”

　　而据刘玺诚介绍，宝宝出生后8～12周是睡眠发育的重要阶段，很多睡眠问题都是因为在这个阶段没有得到父母相应的重视，宝宝没有建立好昼夜睡眠周期和睡眠-觉醒周期中的自我安慰能力而造成的。如果睡眠不好，往往会导致婴幼儿白天表现困倦、多动或烦躁，甚至严重影响其生长发育。

　　帮宝适育儿专家联盟专家和到场的宝宝家长面对面交流，寄语宝宝健康成长。

　　预防睡眠障碍需减少夜间打扰

　　如何才能建立婴幼儿睡眠-觉醒周期中的自我安慰能力，从而预防睡眠障碍?

　　据北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍，很多婴幼儿的睡眠问题都是由于家长的打扰造成的，不当的看护行为已经成为引发儿童睡眠问题的主要因素。“新生儿的睡眠规律与成人有很多不同。在每一个深浅睡眠的周期结束时，宝宝都可能有部分程度的清醒，并出现抽泣或短暂的哭声。”鲍秀兰介绍说，这个时候，如果父母不做处理，宝宝将进入下一个睡眠周期;但现实中，很多家长会在此时检查宝宝是否舒服、饥饿、尿湿，结果导致宝宝完全苏醒。

　　在家长的打扰行为中，比较普遍的一种就是换尿布，而此次《中国婴儿睡眠健康促进研究项目》研究成果恰恰显示，使用纸尿裤的婴儿比使用布尿布的婴儿夜醒次数显著减少,睡眠效率高5.2%，如果按夜间睡眠时间为12小时计算，相当于多了37分钟的睡眠时间;使用纸尿裤的婴儿夜晚最长连续睡眠的平均长度比使用布尿布的婴儿要长大约1.6小时。

　　刘玺城教授认为，现在不少老人家觉得用布尿布会让孩子更舒适，但事实上，布尿布由于容易尿湿，需要频繁更换，反而会打扰宝宝的睡眠，不利于婴幼儿睡眠自我安慰能力的养成。

　　可见，改变传统睡眠护理方式，减少夜间打扰，可以有效提高婴幼儿睡眠效率，预防睡眠障碍的发生。

　　帮宝适育儿专家联盟专家、北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰正在给宝宝家长解答疑问。

　　“金质睡眠宣言”号召社会各界共同关注婴幼儿睡眠

　　此次研讨会的执行主席、帮宝适育儿专家联盟成员刘玺诚表示，提高中国婴幼儿的睡眠质量需要社会各界的共同努力，尤其需要向新生儿父母普及婴幼儿睡眠知识。

　　作为此次活动的赞助方，帮宝适长期关注婴幼儿睡眠健康，一直支持婴幼儿睡眠研究并向大众传递科学育儿知识。宝洁大中华区对外事务部总经理胡馨如女士表示：“帮宝适未来还将会继续和专家联盟紧密合作，践行‘金质睡眠宣言’，在科学研究和理念知识普及方面，为中国宝宝的健康快乐成长做更多有意义的事情。”

　　《金质睡眠宣言》:普及睡眠护理知识，倡导科学金质睡眠

　　1. 学术层面：联合社会各界力量，加强婴幼儿睡眠的相关研究：

　　(1) 新生儿常见疾病对睡眠的影响及应对策略

　　(2) 婴幼儿期睡眠对学龄期学习能力影响的远期随访

　　2. 社会层面：加强面向广大年轻父母的关于婴幼儿睡眠知识的教育工作，普及婴幼儿睡眠护理常识，具体建议如下：

　　(1) 宝宝出生即选择柔软舒适的内衣和干爽纸尿裤，减少夜间打扰，创造舒适的睡眠环境

　　(2) 3个月后，让宝宝独立睡眠，有意识地培养宝宝独立能力的发展

　　(3) 6个月后，夜醒不进食，避免尿床，同时培养宝宝正常的饮食习惯

　　长期关注婴幼儿睡眠的帮宝适品牌代表(后排左四)、帮宝适育儿专家联盟专家和宝宝家长合影留恋。