扁桃体经常发炎怎么预防

　　虽然很多人都听说过扁桃体炎，但是对扁桃体炎治疗了解得不是深入。扁桃体发炎主要是由细菌感染或病毒感染造成的，还分为急性和慢性。如果是急性扁桃体，就容易出现反复发作的现象。那么，扁桃体经常发炎怎么预防呢?

扁桃体经常发炎怎么预防

　　平时生活中，如果总是出现扁桃体发炎的情况，需要补充足够的水分。因为在身体缺乏水分的情况下，此时咽喉就容易干燥，对局部炎症的改善不利。只有保证充足的饮水，摄入足够的水分，保持咽喉湿润的状态，扁桃体发炎的情况才能改善，而且可以防止扁桃体发炎反复出现。

　　扁桃体总是发炎，可以适当进食一些富含维生素的水果，这些水果对局部炎症的改善有利。因为本身富含维生素的水果可以提高抵抗力，帮助改善身体某些不良症状。在扁桃体发炎过程中，此时可以进食一些水果进行改善，这样才能防止扁桃体发炎加重。

　　减少抽烟喝酒。抽烟喝酒是社交中很多人都会做的，但是抽烟喝酒也是导致疾病出现的常见原因之一，为了可以预防扁桃体炎，最好可以在生活中减少抽烟喝酒，使得身体可以保持在一个良好的状态。

　　加强体育锻炼。缺乏锻炼会使得人们的体质变得越来越差，也会因此导致人们出现各种疾病的几率大大的提高。所以大家为了自己的身体健康着想更应该重视体育锻炼的重要性，在生活中多进行运动。这样才能帮助大家远离扁桃体炎，拥有健康。

如何保护扁桃体不发炎

　　保持口腔的卫生，因为口腔不卫生，口腔里面的病毒细菌非常容易诱发患者出现扁桃体炎，临床上建议患者睡觉前饭后要加强漱口，可以用淡盐水漱口，也可以用复方替硝唑漱口，平常要保持牙齿的清洁卫生，要定期清理牙齿上的牙石，处理牙周炎、立智牙等相关的疾病。

　　要注意控制好扁桃体邻近结构的炎症性疾病，包括积极避免鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎、慢性咽喉炎、支气管炎、肺炎等部位的炎症性疾病，因为这些炎症性疾病，非常容易诱发患者出现扁桃体的炎症感染。

　　要提高身体免疫力，建议患者经常锻炼身体，加强运动，加强身体的代谢，避免长期静坐、用空调、不运动等，要加强睡眠，避免上火、熬夜，避免吃辛辣刺激的食物等相关不良的习惯。