补中气吃什么食物最好

　　中气不足是在生活中是比较常见的一种现象，很多男女都会有可能会出现中气不足的情况，患有中气不足时会出现消化不良甚至呼吸不畅的情况，所以平时生活中是需要注意的，可以通过饮食的方式来进行调理，那么补中气吃什么食物最好?

补中气吃什么食物最好

　　中气不足主要是患者的脾胃滋养不足导致的，治疗原则是健脾胃。患者可以在生活中通过食疗进行调理，食用豌豆、黑豆、薏米、山药等食物来补脾胃，这些食物可以煮粥、煲汤等。除了食疗，患者也可以服用中药进行治疗，比如补中益气丸。中气不足的发生主要是因为患者的脾胃出现运化失常。脾胃是后天之本，当脾胃得到滋养以后五脏六腑的功能才会变强，当脾胃滋养不足就会导致中气不足的发生。

　　对于中气亏虚主要的治疗原则是健脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，患者可以通过食疗或者药物进行调理，患者在饮食上可以适当食用豌豆、山药、薏米等健脾胃的食物。豌豆性味甘平，具有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。

　　除了食疗，患者也可以在医生的指导下服用中药治疗，常用的药物是补中益气丸，主要的作用是补益中气、升举阳气。对于子宫脱垂、胃下垂、脱肛等一些中气下陷的疾病有比较好的疗效。另外，在补中益气里面，黄芪主要是补气、补益中阳，对于中气亏虚效果也比较好。

中气下陷多久能调理好

　　中气下陷是气虚一个比较严重的类型，应该很长的时间才能调理好。通常我们都要用月和年来计算，据保守的估计结合临床经验，通常也要6个月左右，才能够见到比较明显的疗效。人长久处于气虚的状态，中气狭义的来说就是脾胃的气，不能起到一个很好的承托作用，就会出现中气下陷的症状。最常见的就是脏器下垂，比如说胃下垂、子宫下垂、直肠脱垂等等这些情况。

　　一旦已经见到了这些征象，就说明气虚的程度已经较重，所以不是1-2天能够完全调理好的。我们用补气的中药也好，或者改变人的生活方式也好，都需要长时间才能见到疗效。建议中气下陷患者，多食用糯米、粟米、玉米、鸡肉、牛肉等补气的食物，避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物。

　　中气出现虚损以后如果想要补回来，需要一个比较长时间的过程，通常用年来计算，比如说半年、1年或者时间更长都有可能，根据患者自身情况来决定。中气在中医理论当中是一个比较复杂的概念，广义的中气包括了肺气、脾气和肾气，也就是人体内部的气都可以算作中气。而狭义的中气指脾胃的气。不管是广义的中气还是狭义的中气，一旦出现了虚损，都是一个日积月累的过程，患者出现症状说明已经虚损到一定程度，要完全补回来需要时间。当然尽早治疗或者对比较年轻，平素体质比较好的人，症状程度也比较轻，需要的时间相对就会短一些，但是也不会在1-2个月之内就见效。对于中气亏虚的患者，需要根据中医科医生辨证后确定病情的轻重程度来治疗，切记不可盲目自行服药。此外，补益中气是个缓慢的过程，患者要有耐心的坚持。