暖胃水果有哪些

　　胃寒是生活中比较常见的一种症状，对于胃寒的人来说，注意饮食是非常重要的一件事情，不仅主食要吃一些暖胃的食物，水果方面也需要注意，多吃暖胃的水果，对于胃寒是会起到缓解的作用的，那么暖胃水果有哪些?

暖胃水果有哪些

　　暖胃水果最常见的是苹果，除此之外，葡萄、石榴、菠萝、荔枝均具有暖胃的作用。暖胃的水果最常见的就是苹果，苹果是性平的，吃苹果可以缓解胃酸，很多人冬天遇上阴冷的时候，或者是吃饭不合胃口的时候，常常犯胃酸，非常难受，如果吃个苹果，就可以很快的缓解胃酸的症状，因为苹果里含有一种多酚类的苹果酚，极易在水中溶解，很容易被人体吸收。

　　暖胃的水果第二种是葡萄，葡萄含多量的果酸，可以容易帮助人体消化，清理肠胃的垃圾，并对大肠杆菌有一定的抗菌作用，第三个暖胃的水果可以多吃一点，石榴。石榴含有多种氨基酸和微量元素，有利于人体的消化和抗胃溃疡的作用。另外还可以吃一些菠萝，菠萝具有解暑止渴，消食止泻的功效。

　　第六还可以吃一点荔枝、荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病(即低血糖)。荔枝属于温性的水果，可以有补充丰富的维生素，而且还可以有养胃促进代谢的作用。

胃寒人群可以喝哪些粥

　　山药枸杞粥：做法：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。山药枸杞粥的味道是非常不错的，并且具有非常高的食疗价值，我们大家适当的食用山药枸杞粥，更是可以有效的缓解胃寒的症状，另外山药枸杞粥具有非常不错的健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效。

　　羊芪糯枣粥：做法：羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，将糯米煮开，再将羊肉、黄芪、红枣(去核)、高良姜、糯米，放进去同煮至熟，加少许盐调味食用。羊芪糯枣粥的口感是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用的，当然，羊芪糯枣粥还具有非常不错的保健功效，适当的食用羊芪糯枣粥一起到不错的温阳、补气、健胃的功效，对于帮助我们大家治疗和缓解虚寒胃痛、四肢畏寒等症的效果都是非常不错的。

　　小编上面详细的了解了很多的缓解胃寒的养生粥了，比如山药枸杞粥和羊芪糯枣粥等等这些美味养生粥的味道就是非常不错的，并且都具有非常好的温补功效，对于帮助大家缓解和治疗胃寒的效果也都是非常不错的。