年轻人腰痛的原因有哪些

　　说到腰痛，很多人首先想到的是老年人，然而随着现代社会工作和生活方式的改变，越来越多的年轻人开始出现腰痛的问题。腰痛会影响人们的工作和活动，使人们身心受到伤害，因此，我们应该预防腰痛。那么，年轻人腰痛的原因有哪些?

年轻人腰痛的原因有哪些

　　第一、 腰椎疾病。大部分情况是由于腰椎不稳定、腰椎的软组织炎症或者小关节紊乱所造成。突发的腰痛，尤其在弯腰、仰腰时突然出现的一侧疼痛，可能是由于小关节紊乱、腰椎不稳定所造成。

　　第二、 内脏疾病。如果本身患有内脏疾病，例如宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，都会引起压迫性、牵连性的腰痛。这一种原因带来的腰痛必须要专业的治疗才能帮助患者控制病情，降低不适。

　　第三、 外力撞击。如果之前有明显的外伤史，就要考虑可能是因为受到外力撞击，导致局部软组织出现损伤所引起的，甚至还有可能引发腰部骨折。如果损伤比较严重，还有可能引发神经损伤。大家一定要及时到医院，通过X光片来明确损伤的具体程度。

　　第四、 强直性脊柱炎。出现强直性脊柱炎后，也有可能引发腰部疼痛，这是一类很难彻底治愈的自身免疫性疾病。患病期间最明显的症状表现为骶髂关节疼痛，之后还有可能累及到腰椎滑膜，以及关节软骨，从而出现腰部疼痛。

　　第五、 过度劳累。长期过度劳累，特别是需要长期用到腰部的体力进行活动时则有可能导致腰背部受伤，甚至因此导致腰部劳损，诱发腰痛。

年轻人腰痛怎么办

　　1. 适当休息。干活之后出现腰疼的现象，可能是因为长时间腰部受力，导致腰部肌肉出现慢性损伤所引起的，尤其在经常弯腰搬抬重物或者提拿重物的情况下，都会导致腰部受力增加，久而久之就会引发腰部慢性劳累性损伤。对于这种情况大家首先要做的就是尽可能多休息，短时间内不可以从事各种体力劳动，也不能进行各种剧烈运动，以免加重腰部疼痛。

　　2. 避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。

　　3. 四季保暖。月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。

　　4. 调补肾阴。假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。