男性后腰酸痛是什么原因

　　现代生活节奏过于快速，很多成年男性每天都忙于工作和学习，几乎没有多少时间可以去运动锻炼身体，因此很容易出现各种腰酸背痛和头痛脑热的情况。尤其是后腰酸痛，不是一件简单的小问题。那么，男性后腰酸痛是什么原因呢?

男性后腰酸痛是什么原因

　　1、 性生活过多：很多时候患者把腰酸痛理解为肾虚，中医的肾和西医的肾没有必然关系。中医的肾虚不意味着西医说的肾脏所在位置有病变，腰部酸痛容易与肾虚联系在一起，是因为性生活过多的人容易腰部酸痛，主要是与肌肉劳累有关。性生活过多的男性下腹部、腰部、会阴部肌肉过于劳累，会带来酸痛。

　　2、 腰肌劳损：腰肌劳损一般是由于长时间持续某一个姿势，比如久坐，造成腰部的肌肉紧张、痉挛。另外筋膜炎也是后腰酸痛的常见原因，筋膜炎一般是由于后腰受凉、劳损导致的。

　　3、 腰椎疾病：腰椎疾病也会引起腰痛，并且随着年龄的增加，腰椎神经的压迫症状也会增加。退行性疾病引起的假性积水是一种常见疾病。容易引起腰椎管狭窄、脊髓和神经根受压，导致腰痛和下肢放射痛。它通常是骨质疏松引起的脊椎塌陷骨折。老年人骨赘的形成会导致脊柱僵硬和持续的下腰痛。

　　4、 不良的生活习惯：男性朋友出现的腰酸腰疼的问题跟现代生活的特点有很大的关系，长时间上网、久坐的男性朋友，需留意前列腺疾病与很多日凡人为因素有关。另外，和过度的性生活也对前列腺的健康不利。还有一个不容忽视的因素，就是酗酒吸烟和经常食用辛辣油腻的食品。

男性后腰酸痛吃什么好

　　1. 猪肾。猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　2. 羊肉。羊肉同样也是补肾较好的食物，同时对于阳痿等疾病也有很好的治疗效果，患者可以根据自己的喜好适量的食用。

　　3. 栗子。属于坚果的一种，它除了可补脾健胃外，还有补肾壮腰的作用，所以对于肾虚腰痛者食用效果是最好的。

　　4. 核桃仁。其有补虚强体的作用，营养丰富，对肾虚腰痛有一定的缓解作用，建议男性因肾虚引起腰痛时，不妨可以多吃核桃仁。

　　5. 枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。