宝宝DHA什么时候吃最好

　　很多小孩子出生之后就开始吃DHL，DHA能够补充孩子身体所需要的物质，对小孩子的身体健康非常有帮助。而爸爸妈妈都想给孩子最好的，就是在给孩子选择DHA的时候，也希望找到最合适的时机，那么宝宝DHA什么时候吃最好呢？一起来看看相关的问题。

宝宝DHA什么时候吃最好

　　宝宝DHA6个月大的时候吃最好，DHA，即二十二碳六烯酸，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也是神经系统细胞生长以及维持的主要成分和脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对儿童大脑的生长发育有重要意义。宝宝在6个月以后吃DHA最好。

　　因为宝宝在6个月以内，可以通过母乳当中的有效成分摄取DHA。而在宝宝6个月以后随着生长发育的进展，对DHA的需求会更高，6-24个月是宝宝视神经及智力发育的黄金时期，此时更要重视补充DHA。家长可以每天给宝宝服用DHA胶囊或滴剂摄取100mg的DHA，以促进大脑的发育。同时，平时可以选择有DHA成分的配方奶来补充体内所需，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类、牛奶、瘦肉等富含DHA成分的食物，对于年纪过小的宝宝，可以制作成辅食进行喂食。及时的补充DHA可以促进大脑内神经系统的发育，维持脑细胞之间的联系。还可以改善视力，增强记忆力，营养视神经。但DHA也只是辅助作用，不能完全依赖。

　　另外要知道，研究发现与其它营养物质一样DHA的摄入需要讲究营养均衡，世界卫生组织(WHO)推荐的补充标准为：婴幼儿按照体重每公斤DHA摄取量为20-40毫克。有关实验证实：IQ的提升，与婴儿期摄入的DHA水平有关。如果补充了，但是不足量就跟未添加DHA的婴儿智力分数没有差异了。

DHA吃到什么时候

　　宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。婴幼儿获得DHA和AA的途径可以有辅助食品和婴幼儿奶粉。由于我国常见的婴幼儿辅食主要是米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等，这些辅食不能提供婴幼儿发育所需的足量的DHA和AA。因而，婴儿奶粉就成了获得DHA和AA的较佳来源。目前，国内市场上已有一些配方奶粉中强化了DHA和AA。

　　要特别提醒父母的是，DHA和AA的摄入并不是越多越好，过犹不及，还是应该遵循比例接近母乳的原则，才可以使婴幼儿充足和安全地摄入DHA和AA。食用强化配方奶粉是一个有效且安全的方法，既容易为婴幼儿接受，又不会摄入过量。