喝酒后头痛怎么缓解

　　在工作的聚餐的时候，总是不可避免的要喝几杯，在喝酒之后每个人的症状都不太一样，有些人就是睡觉，有些人发酒疯，还有的人会有头痛的症状，喝酒后头痛是让人有头痛欲裂的情况，非常的难受。那么喝酒后头痛怎么缓解呢?

喝酒后头痛怎么缓解

　　1.喝蜂蜜水。因为蜂蜜的抗酒精作用非常强，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，从而缓解头痛，建议可以选择泡一杯蜂蜜水来缓解头痛，同时需要注意休息。

　　2.冰袋冷敷。在感觉喝酒头疼的情况下，可以从冰箱里拿几个冰袋放在额头上，具有轻脑去燥缓解头疼不适的功效，还可以直接用冷水来泡脚，通过局部的刺激，将血液引入到足部，对于缓解头疼的效果也比较明显，不过冬天的时候并不是很适合这一办法，不过可热敷。

　　3.喝酸奶。酸奶当中的钙含量非常丰富，对胃黏膜具有保护的作用，同时还能缓解酒精的吸收，所以解酒的效果还是比较不错的，酸奶还能缓解酒后烦躁等症状。

　　4.按摩头部。如果喝酒后出现了头疼的症状，特别难受，可以用食指轻轻按摩太阳穴部位，这样能够有效缓解酒后头疼症状。

　　5.喝白萝卜汁法。准备一些生白萝卜，然后把新鲜的白萝卜洗干净，用榨汁机榨成白萝卜汁，稍微加热以后把白萝卜汁喝下，可以起到解酒，消除喝酒后头疼的作用。

　　6.可以适当的在安全的情况下做温水浴，温水浴的作用是使血管扩张、降低血压，同时扩张血管之后，可以促使酒精从皮肤进行挥发，降低体内酒精的含量，这样头疼就会得到缓解。

怎么预防喝酒头痛

　　1.喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用，所以，喝酒前，预防酒后头疼的措施可以是喝杯牛奶。

　　2.酒后吃香蕉，是预防酒后头疼的措施的一种方案。喝酒后难免会出现胸闷、心悸症状，这时候可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。

　　3.多休息可以缓减头疼。在酒精的刺激下很多人都会出现头疼的情况，酒后应该尽量多休息休息，避免过度用脑，在安静、光线较暗的房间中休息可以更好的入睡，吵闹光亮的环境下除了影响睡眠质量之外，也会刺激大脑，喝酒的人应该多注意这种情况。

　　4.喝酒前喝些蜂蜜水，酸奶或者西红柿汁都可以有效预防头痛，使酒后头痛不那么严重。蜂蜜水中含有葡萄糖，果糖等物质，可分解酒精，保护胃黏膜，具有解酒功效。